即効「お腹を凹ますプログラム」

　暑い・暑いと言っているうちに、九月になってしまいましたねぇ！！

　暑さに、ダラダラすごしていたら、筋力が落ちて・・・痩せたんだけど、このお腹が・・・

　こんなホームページを見つけました。

　　http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100629/107667/

　大切なの背骨なのですね！！

　私の家族も、只今推看板ヘルニアで動くのが大変になっています。
姿勢が悪いと、腰に負担がかかってしまうのですねぇ〜(~_~;)

　きっと、スポーツの秋がくるでしょうから、
凹んだお腹を夢見て腹筋・背筋を鍛えましょう！
　皆さんもエクササイズに挑戦なさって下さいませ(^.^)/~~~